درمان افسردگی قبل از پریودی
طبق پژوهش ها، تا به امروز اصلی ترین راه های مقابله با افسردگی قبل از پریود ، شامل داروهای مهارکننده بازجذب سروتونین (SSRI) مانند سیتالوپرام، داپوکستین و اس سیتالوپرام و قرص های ضد بارداری می شود. در عین حال، باید بدانید که سبک زندگی سالم اولین قدم برای مدیریت افسردگی پیش از پریودی است. روش های درمان افسردگی قبل از پریودی عبارتند از:
- روان درمانی
- دارو درمانی
- هورمون درمانی (هورمون تراپی)
همراه ما باشید با مطالب آموزنده و خواندنی دکتر آرزو سعیدی متخصص زنان بجنورد :
روان درمانی
یکی از بهترین روان درمانی ها برای درمان افسردگی قبل از پریودی، درمان شناختی رفتاری (CBT) محسوب می شود. یک رویکرد درمانی پرکاربرد است که به افراد کمک می کند تا الگوهای فکری منفی و رفتارهایی را که ممکن است افسردگی قبل از قاعدگی را تشدید کنند شناسایی کند و به چالش بکشد. با تمرکز بر ارتباط بین افکار و احساسات و رفتارها، می تواند به مدیریت علائم عاطفی و روانی مرتبط با افسردگی پریود کمک کند.
دارو درمانی
یکی از روش های درمان این اختلال، استفاده از قرص برای افسردگی قبل از پریودی می باشد. داروها میتوانند با تاثیر بر نوسانات هورمونی و تنظیم تعادل انتقال دهنده های عصبی (مواد شیمایی در مغز و سیستم عصبی) یا هر دو، به مقابله با افسردگی قبل از پریود بپردازند. دارو های موثر برای درمان افسردگی پیش از قاعدگی عبارتند از:
- دارو های مهارکننده بازجذب سروتونین (SSRI): فلوکستین، سرترالین و پاروکستین
- داروهای مهارکننده بازجذب سروتونین و نوراپی نفرین (SNRI):ونلافاکسین و دولوکستین
- دارو های آگونیست هورمون آزادکننده گنادوتروپین: لوپرورلین و گوسرلین
انتخاب داروی افسردگی قبل از پریود برای هر فرد به علائم، سابقه پزشکی و نحوه پاسخ آنها به درمان بستگی دارد. برای برخی از زنان، ترکیب دارو با تغییرات سبک زندگی، درمان و تکنیک های مدیریت استرس، بیشترین اثربخشی را برای مدیریت افسردگی پیش از قاعدگی ارائه می دهد.
هورمون درمانی
هورمون درمانی باعث تنظیم چرخه قاعدگی، کاهش نوسانات هورمونی و در نتیجه بهبود علائم افسردگی می شود. یکی از بهترین راه های درمان افسردگی قاعدگی، استفاده از قرص ضد بارداری است. روش های دیگر هورمون درمانی شامل استروژن درمانی و پروژسترون تراپی است. توجه داشته باشید که هورمون درمانی یک راه حل مناسب برای همه نیست و ممکن است برای برخی افراد موثر نباشد.
اثربخشی هورمون درمانی می تواند بر اساس عوامل فردی مانند شدت علائم، سایر سوابق پزشکی و نحوه واکنش بدن فرد به تغییرات هورمونی، متفاوت باشد.
علت گریه قبل از پریود چیست؟
علت گریه قبل از پریود عمدتا احساس افسردگی و اندوه قبل از قاعدگی است که به دلیل نوسانات هورمونی در دوره پریودی ایجاد می شود. گریه قبل از پریود می تواند یکی از نشانه های اصلی سندروم پیش از قاعدگی (PMS) نیز باشد.
چگونه هورمون سروتونین (شادی) را قبل پریود افزایش دهم؟
از مهم ترین مواد معدنی و مغذی که می تواند سطح هورمون شادی را افزایش دهد می توان به کلسیم، منیزیم و ویتامین های B6 و E اشاره کرد. منیزیم (۲۵۰ میلی گرم خوراکی در روز) به برخی زنان برای بهبود علائم افسردگی کمک می کند، به همین دلیل زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی اغلب میل شدید به شکلات دارند که حاوی مقدار زیادی منیزیم است.
تاثیر سن بر افسردگی قبل از قاعدگی چیست؟
علائم افسردگی قبل از پریود، معمولا با افزایش سن، تشدید می شود. این افزایش علائم زمانی خواهد بود که افسردگی پریودی درمان نشود.