نحوه تشخیص خشکی واژن
خشکی واژن یک مشکل اساسی در زندگی هر خانمی است که ابعاد مختلف آن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. افراد می‌توانند در اسرع وقت در هنگامی هرگونه علائم مذکور را مشاهده کردند به بهترین متخصص زنان بجنورد مراجعه کنند تا با کمک وی و شرح حال دقیقی از شرایط خود به پزشک متخصص زنان و همچنین انجام معاینات فیزیکی و کمک برخی راهکار‌های پزشکی به تشخیص این عارضه بپردازند و سپس با تشخیص به هنگامی بتوانند روند درمانی را هر چه سریع‌تر آغاز و در نهایت بهبودی برای فرد حاصل شود.
پزشک برای دریافت شرح حال از شرایط زیر می‌پرسد:
- در مورد علائم واژن و سایر علائم
- در مورد تغییرات قاعدگی
- معاینه لگن
لازم به ذکر است که در مورد این عارضه معاینه فیزیکی دقیق نقش به سزایی در تشخیص درست ایفا می‌کند، به همین خاطر آزمایش خاصی نمی‌تواند آتروفی واژن یا همان خشکی واژن را تشخیص دهد. پزشک معمولاً تشخیص را بر اساس علائم انجام می‌دهد.
نکته مهم این است که برای خانم‌هایی که کمی خجالتی هستند، ممکن است صحبت از چنین جزئیات شخصی خجالت آور و ناراحت کننده باشد، اما پزشکان به این نوع مکالمات عادت دارند پس نگران نباشید و با خیالی آسوده با درمانگر‌تان صحبت کنید چرا که کمک خواستن اولین قدم برای مدیریت علائم و خلاصی از این عارضه است.
پیشگیری بهتر از درمان است
- استفاده از لباس زیر نخی
لباس‌های زیر مصنوعی می‌توانند چسبناک باشند و منجر به تحریک بیشتر در واژن و محدود شدن جریان هوا شوند. لباس های زیر نخی هوای کافی را به واژن می دهند.
- مصرف غذاهای حاوی فیتواستروژن: توفو، آجیل، دانه ها
اینها ترکیباتی هستند که از نظر عملکرد مشابه استروژن ها هستند. غذاهایی که سرشار از فیتواستروژن هستند عبارتند از سویا، آجیل، دانه ها، توفو و غیره. زیرا تحقیقات نشان داده است که فیتواستروژن ها به بهبود خشکی واژن و گرگرفتگی کمک می کنند.
- قبل از رابطه جنسی از روان کننده‌های مبتنی بر آب استفاده کنید .
- از مرطوب کننده‌های واژن که مخصوص خشکی واژن طراحی شده‌اند استفاده کنید .
- از صابون‌های بدون عطر و شستشوی اطراف واژن استفاده کنید.
- سعی کنید قبل از رابطه جنسی بیشتر از پیش نوازی لذت ببرید .
- از کرم‌ها یا برخی لوسیون‌ها، در ناحیه داخل واژن استفاده نکنید، زیرا می‌توانند باعث عفونت شوند.
درمان خانگی
خشکی واژن معمولاً به دلیل از دست دادن استروژن، مصرف دارو یا سایر شرایط سلامتی ایجاد می‌شود. برخی از طرفداران می‌گویند درمان‌های طبیعی مانند: کرم یام وحشی و کوهوش سیاه می‌تواند خشکی را تسکین دهد. تا به امروز، هیچ تحقیقی برای حمایت از استفاده از آن‌ها وجود ندارد.
شواهدی وجود دارد مبنی بر این‌که کودزو و سویا ممکن است کمک کننده باشند، اما تحقیقات بیشتری برای دانستن آن لازم است. برخی از تغییرات سبک زندگی می‌تواند به مبارزه با خشکی و ناراحتی واژن کمک کند.
رابطه جنسی منظم
فعالیت جنسی منظم، چه به تنهایی یا با شریک زندگی، می‌تواند به مدیریت خشکی واژن کمک کند. جریان خون به بافت‌های واژن در هنگام برانگیختگی افزایش می‌یابد و این به تحریک تولید رطوبت کمک می‌کند. پیش نوازی و برانگیختگی کافی قبل از رابطه جنسی می‌تواند به غلبه بر خشکی واژن کمک کند و رابطه جنسی را راحت و لذت بخش‌تر کند.
استفاده از برخی محصولات بهداشتی محدود کنید
بسیاری از محصولات بدن و محصولات بهداشت شخصی حاوی عطرها و رنگ‌هایی هستند که می‌توانند بافت واژن را تحریک یا خشک کنند. واژن حاوی تعادل ظریفی از باکتری‌های خوب است و خود تمیز شونده است. نیازی به دوش و استفاده از صابون‌های معطر در اطراف ناحیه حساس واژن نیست.
مکمل های فیتواستروژن
فیتواستروژن‌ها ترکیباتی هستند که مشابه استروژن در بدن عمل می‌کنند. آن‌ها در غذاهای گیاهی از جمله سویا، آجیل، دانه‌ها و توفو وجود دارند. یک بررسی منبع موثق اظهار می‌کند که مصرف فیتواستروژن‌ها ممکن است خشکی واژن و گرگرفتگی را اندکی در طول یائسگی بهبود بخشد. با این حال، شواهد محدود است و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
مطالب پیشنهادی متخصص زنان بجنورد دکتر آرزو سعیدی :