کامل ترین رژیم غذایی تضمینی برای دختردار شدن

1. تخم مرغ در رژیم غذایی برای دختردار شدن

از آن جایی که تخم مرغ یک منبع غنی از کلسیم است، بنابراین شانس فرد مصرف کننده را برای داشتن یک نوزاد دختر، به میزان قابل توجهی افزایش خواهد داد.

مصرف منظم تخم مرغ در دوران قبل از بارداری کمک زیادی به فرد برای دختر شدن طبیعی جنین داخل رحم او خواهد کرد. به خاطر داشته باشید، از آن جایی که تخم مرغ از خانواده غذاهای اسیدی به شمار می رود، مصرف آن سبب افزایش میزان PH واژن زنان شده و کمک می کند تا شرایط برای زنده ماندن اسپرم های به وجود آورنده پسر سخت شود.

2. سبزیجات با برگ سبز بخورید تا صاحب دختر شوید . 

جالب است بدانید که سبزیجات دارای برگ سبز که سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها هستند، بهترین مواد برای بقای اسپرم های به وجود آورنده دختر به شمار می روند. در میان سبزیجات برگ سبز، کلم بروکلی یکی از بهترین نوع سبزیجات است که حاوی مقدار بالایی کلسیم و منیزیم، به همراه ویتامین های A، C و K می باشد.

به یاد داشته باشید که مصرف انواع مختلفی از توت ها و میوه ها مانند زغال اخته، توت فرنگی و زالزالک کمک می کند تا تخمک زنان به یک نوزاد دختر تبدیل شود، چون مصرف این نوع میوه ها به تنظیم pH واژن زنان کمک زیادی کرده و شرایط محیط مهبل (واژن) آن ها را برای زنده مانده اسپرم های به وجود آورنده پسر سخت خواهد کرد. طبق نظریه کارشناسان کم کردن مقدار کالری محیط بدن با مصرف این نوع میوه ها، برای زنده ماندن اسپرم دختر مناسب بوده و شانس فرد را برای داشتن نوزاد دختر افزایش می دهد.
از طرفی دیگر، شما هم مانند بسیاری از مادران باردار دیگر، برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت مخصوص دوران حاملگی، بهتر است مصرف میوه های شیرین را در دوران قبل و بعد از آغاز دوران بارداری خود کاهش دهید. فراموش نکنید که مصرف انواع توت ها که مقدار بالایی از قند کنسرو شده را دارند، برای بدن تمام افراد ناسالم و مضر هستند.

4.خوردن دانه های کامل روشی عالی برای دختردار شدن

همان‌طور که می‌دانید مصرف منیزیم و سلنیوم سیستم ایمنی بدن را افزایش داده و استخوان‌های بدن زنان را تقویت می‌کند. علاوه بر این موارد، مصرف منیزیم و سلنیوم شانس دختردار شدن زوجین را به میزان قابل‌توجهی بالا خواهد برد. دوز توصیه‌شده برای مصرف منیزیم در یک خانم معمولی، به طور روزانه حدود 310 میلی‌گرم است؛ اما هنگامی که او در حال تلاش برای باردار شدن باشد، دوز توصیه‌شده افزایش یافته و می‌تواند روزانه به 400 میلی‌گرم برسد. برخی از مواد غذایی که از غلات کامل به دست می‌آیند، مانند برنج قهوه‌ای، بلغور جو دوسر، گندم سیاه، ذرت، نان گندم کامل و انواع دانه‌های گیاهی حاوی منیزم و سلنیوم بالایی بوده و مصرف آن‌ها شانس زنان را برای داشتن نوزاد دختر افزایش می‌دهد.

5.خوردن سه فنجان شیر در روز ارزانترین راه دختردار شدن

همه ما می‌دانیم که شیر منبع غنی از کلسیم بوده و مصرف آن حداقل سه ماه قبل از باردار شدن، شانس تولد دختر بچه را افزایش می‌دهد. علاوه بر این مورد، pH شیر حدود 6.5 بوده و حاوی اسید لاکتیک بالایی است. این ساختار شیر، محیط واژن زنان را اسیدی نموده و کمک می‌کند تا اسپرم‌های حاوی کروموزوم دختر به راحتی رشد و حرکت کنند. البته فراموش نکنید که مصرف بیش از 750 میلی‌لیتر یا سه فنجان شیر در روز ممکن است منجر به اسیدیته شدن معده شده و ریفلاکس و زخم معده را در بدن شما به دنبال داشته باشد. پس زنانی که در حال تلاش برای دختردار شدن هستند، می‌توانند روزانه یک فنجان شیر را با یک قاشق خامه که از ماست طبیعی گرفته شده است، هم‌زمان استفاده کنند.

6.ماهی را در رژیم غذاییتان داشته باشید تا دختردار شوید

جالب است بدانید که ماهی قزل‌آلا منبع غنی از پروتئین، ویتامین D و اسیدهای چرب است؛ مصرف این مواد مغذی در دوران تلاش برای باردار شدن، محیط واژن مادر را اسیدی نموده و برای زنده ماندن اسپرم‌های حاوی کروموزوم X مناسب می‌سازد. با این حال، ماهی آزاد دودی حاوی مقادیر بالایی از نمک بوده و زنان باید در این دوره از مصرف آن‌ها اجتناب کنند. برای تهیه و پخت ماهی قزل‌آلا استفاده از روغن کنجد جالب بوده و ریختن پنیر خردشده در آن، میزان مواد مغذی را در وعده غذایی شما بالا می‌برد. پنیر، خود یک منبع غنی از کلسیم بوده و مصرف آن برای بقاء سلول‌های اسپرمی حاوی کروموزوم X ضروری است. همچنین، زنان می‌تواند در سالادهای روزمره خود از تخم‌مرغ، ماهی قزل‌آلا، سبزیجات برگ سبز، لیموترش، سرکه و آووکادو استفاده نموده و شانس خود را برای به دنیا آوردن نوزاد دختر افزایش دهند.
از آن جایی که مواد غذایی کنسرو شده مانند ماهی قزل آلا، منابع غنی از پروتئین، ویتامین D و اسیدهای چرب به شما می روند، به همین دلیل همه مواد لازم برای تبدیل نمودن محیط واژن زنان به یک محیط اسیدی را دارا هستند. در واقع، مصرف این نوع مواد غذایی، محیط واژن زنان به را برای زنده ماندن طولانی تر اسپرم به وجود آورنده دختر مطلوب می سازد. بر خلاف کنسرو ماهی آزاد، از آن جایی که ماهی قزل آلای دودی حاوی مقادیر بالاتری از نمک است.

7.افزایش شانس دختردار شدن با مصرف روزانه آجیل

بادام، گردو، دانه‌های کتان، دانه‌های کدو تنبل، دانه‌های آفتاب‌گردان و کنجد غنی از منیزیم و کلسیم بوده و مصرف آن‌ها برای زنده ماندن اسپرم‌های حاوی کروموزوم دختر در واژن زنان کمک زیادی می‌کند.
افرادی که خواهان نوزاد دختر در آینده هستند، باید از خوردن دانه کدو تنبل، شاه بلوط و بادام که محیط را برای بقای کروموزوم Y که عامل به وجود آورنده پسر است، مناسب می کنند، اجتناب کنند.
اما فراموش نکنید به دلیل این که انواع آجیل ها و تخمه ها بسیار غنی از کالری هستند، باید در مصرف آن ها حد اعتدال را نگه داشت و به اندازه نیاز روزانه خورد، چون مصرف زیاد آن ها مشکلاتی مانند اضافه وزن و بالا رفتن چربی ها را در بدن فرد مصرف کننده به دنبال خواهد داشت.

8.اسیدی شدن محیط واژن با خوردن انجیر برای زنده ماندن کروموزوم دختر

انواع مختلف انجیر حاوی اسید کلروژنیک و ویتامین K، A، B و E بوده و مصرف آن‌ها، محیط واژن زنان را اسیدی‌تر می‌کند. همچنین، مصرف این ماده غذایی در تنظیم سطح PH بدن زنان بسیار مؤثر می‌باشد؛ ولی با این حال، خوردن بیش‌از حد انجیر در دوران تلاش برای دختردار شدن می‌تواند سطح قند خون مادر را به میزان قابل‌توجهی افزایش دهد. از این رو، پزشکان تغذیه توصیه می کنند که تمام افراد، این ماده غذایی را در حد اعتدال استفاده کنند.

9. با مصرف شکلات شانس دختر دار شدن را افزایش دهید

مصرف شکلات توسط زنانی که در حال تلاش برای باردار شدن هستند، کمک می کند تا سطح اسیدیته محیط واژن و دستگاه گوارش آن ها افزایش یابد. در نتیجه، محیط بدن این زنان را برای زنده ماندن کروموزوم به وجود آورنده دختر مطلوب خواهد کرد، چون در محیط اسیدی واژن، جنین دختر خوب رشد کرده و زنده خواهد ماند.
اما به عنوان خانمی که قصد به دینیا آوردن نوزاد دختری را دارید، فراموش نکنید که بیشتر از شکلات تیره استفاده کنید، چون مصرف آن کمک می کند تا از افزایش قند خون و چاقی مفرط در بدنتان جلوگیری شود. به دلیل این که همه شکلات ها سرشار از قند هستند، پس می توانند سطح قند خون فرد مصرف کننده را به شدت افزایش دهند. از این رو، همیشه سعی کنید که در مصرف تمام شکلات ها حد اعتدال را نگه دارید

10.برای دختردار شدن سیب نخورید

این یک واقعیت است که خوردن یک عدد میوه سیب در هر روز، انسان را از رفتن به دکتر دور نگه خواهد داشت. اما، هنگامی که شما به عنوان فردی تصمیم می گیرید تا در آینده، فرزند دختری داشته باشید، بهتر است از خوردن سیب برای مدتی اجتناب کنید.

به یاد داشته باشید که سیب طبیعت اسیدی کمتری را دارا می باشد و مصرف آن باعث می شود تا بدن فرد تمایل زیادی برای ایجاد یک محیط مناسب به منظور زنده ماندن اسپرم های به وجود آورنده پسر، در مخاط واژن هر زنی به وجود می آورد.

از این رو، افرادی که خواهان داشتن نوزاد دختری هستند، باید از مصرف سیب در دوران قبل از آغاز بارداری خود که توسط یک پزشک متخصص زنان و زایمان برنامه ریزی شده است، اجتناب کنند. البته به خاطر داشته باشید که این افراد پس از عبور از هفته های تلاش برای باردار شدن باید سعی کنند تا تعادل محیط داخلی واژن خود را به هم بزنند.

11.خوردن حبوبات به منظور افزایش شانس دختر بودن جنین

در همین ابتدا، به یاد داشته باشید مصرف انواع مختلفی از حبوبات مانند لوبیا، سویا، عدس، لوبیا قرمز و لوبیا سیاه و سفید برای زنانی که در حال تلاش برای باردار شدن یک نوزاد دختر هستند، کمک زیادی خواهد کرد.

از آن جایی که حبوبات حاوی درصد بالایی از منیزیم و فیبر هیتند، برای دختر شدن جنین موجود در رحم زنان بسیار حیاتی می باشند. همچنین، به دلیل این که حبوبات حاوی مقدار کمی چربی هستند، بنابراین قرار دادن آن ها در رژیم غذایی زنانی که در حال تلاش برای بارداری یک نوزاد دختر هستند، ترجیح داده می شود. در نهایت، به خاطر داشته باشید که مصرف دانه های حبوبات در شکل های مختلف، از بروز ناراحتی های گوارشی، نفخ و گاز در دوران بارداری زنان جلوگیری می کند.

12.توفو بخورید تا دختردار شوید

توفو یا پنیر سویا (به انگلیسی : Tofu) که به نام دلمه لوبیا هم شناخته می شود، از دلمه بستن شیر سویا به دست می آید ،به دلیل این که توفو حاوی مواد معدنی حیاتی مانند کلسیم، منیزیم، آهن، سدیم، مس و روی است، بنابراین مصرف این ماده غذایی در حفظ سلامت دستگاه تناسلی زنان کمک زیادی خواهد کرد.

همچنین، از آن جایی که توفو یک منبع غنی از کلسیم می باشد، باعث تقویت شانس فرد مصرف کننده در داشتن نوزاد دختر خواهد شد. اما، به عنوان خانمی که قصد به دنیا آوردن نوزاد دختری را دارید، فراموش نکنید که نیاز روزانه هر زن در حال تلاش برای باردار شدن، صد گرم توفو می باشد.

13. نخوردن مواد غذایی قلیایی به منظور افزایش شانس دختر دار شدن

اگر شما هم در رده خانم هایی قرار دارید که تصورات داشتن یک نوزاد دختر را در سر خود می پرورانید، باید از مصرف بیش از حد غذاهای قلیایی اجتناب کنید.

در واقع، پزشکان متخصص زنان و زایمان ادعا می کنند که لیست مواد غذایی روزانه شما در دوران قبل از باردار شدن باید بیشتر شامل موادی مانند خرما، موز، کشمش و آجیل (که در بالا بیشتر توضیح دادیم) باشد. به یاد داشته باشید که مواد غذایی قلیایی محیط را برای زنده ماندن اسپرم های به وجود آورنده دختر ناسالم خواهد کرد. در نتیجه، آن ها نمی توانند در برابر محیط قلیایی واژن، از خود مقاومت نشان دهند.

14.چای های گیاهی مانع دختردار شدن

زنانی که برای اولین بار، فکرشان درگیر داشتن یک نوزاد دختر می شود، باید از نوشیدن مواد قلیایی به شدت خودداری کنند. در واقع، به یاد داشته باشید از آن جایی که بطری های آب و مواد غذایی موجود در فروشگاه ها شامل سطح بالایی از مواد قلیایی هستند، به همین دلیل افرادی که خواهان فرزند دختر می باشند، باید از نوشیدن این آب های بسته بندی شده و خرید مواد غذایی قلیایی جدا خودداری کنند.

علاوه بر این موارد، به عنوان فردی که قصد به دنیا آوردن فرزند دختری را دارید، فراموش نکنید به دلیل این که چای های گیاهی دارای مقدار زیادی مواد قلیایی هستند، بنابراین اجتناب از مصرف این نوشیدنی ها گام اساسی برای داشتن فرزند دختر به حساب می آید.

در واقع، نوشیدن چای های گیاهی می تواند سطح اسیدیته دستگاه تناسلی زنان را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

15. برای داشتن جنین دختر موز نخورید

همانطور که می دانید میوه موز، شامل بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی، به خصوص پتاسیم مورد نیاز بدن انسان ها است. اما، فراموش نکنید که مصرف مقدار کافی از پتاسیم باعث می شود تا محیط واژن شما قلیایی شود، که بروز این حالت به زنده ماندن کروموزوم Y که اسپرم های به وجود آورنده پسر به شمار می رود، کمک زیادی خواهد کرد.

به یاد داشته باشید هنگامی که خانمی بیش از حد پتاسیم مصرف کند، محیط واژن او حالت قلیایی به خود گرفته و حالت اسیدی محیط واژن را از بین خواهد برد. در نتیجه، کروموزوم X که اسپرم به وجود آورنده دختر است نمی تواند در چنین فضایی زنده بماند.

---

دکتر متخصص زنان، زایمان و نازایی بجنورد