کاپ قاعدگی چیست و چگونه از آن استفاده کنیم؟
کاپ قاعدگی یک فنجان لاستیکی یا سیلیکونی است که داخل واژن قرار می‌گیرد و خون پریود را در خود جمع می‌کند. استفاده از کاپ بسیار راحت است و دردی و ناراحتی ایجاد نمی‌کند. کاپ باید بین ۸ تا ۱۲ ساعت عوض شود.
وقتی به دوره قاعدگی خود نزدیک می‌شوید، معمولا برای کنترل آن دو محصول مد نظر شما خواهد بود: تامپون یا نوار بهداشتی. اما گزینه سومی نیز وجود دارد که از سال‌ها دور در دسترس بوده است، اما امروزه محبوبیت زیادی پیدا کرده است. کاپ قاعدگی نوعی محصول بهداشتی کنترل کننده خونریزی پریود است که یک بار مصرف نیست. این محصول همانطور که از اسمش مشخص است، شبیه به یک فنجان یا زنگوله قابل‌انعطاف است که معمولا از جنس لاستیک یا سیلیکون ساخته می‌شود.
اگر در استفاده از کاپ تردیدی دارید، بهتر است با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید.
با مطالب آموزشی دکتر آرزو سعیدی متخصص زنان بجنورد همراه باشید :
- آزمایش ها و اقدامات معمول بارداری
- میزان وزن‌گیری مادر در دوران بارداری
- غربالگری نقص مادرزادی جنین
- درمان پارگی رحم هنگام زایمان
- فرایند آزمایش خون در دوران بارداری
- تزریق واکسن آنفلوآنزا در بارداری
کاپ قاعدگی چگونه عمل می‌کند؟
کاپ قاعدگی یک فنجان انعطاف‌پذیر است که در زمان قاعدگی خون درون واژن را جمع می‌کند تا شما آن را در اولین فرصت تخلیه کنید. بله درست فهمیدید! این محصول برخلاف تامپون یا نوار بهداشتی جریان قاعدگی شما را جذب نمی‌کند، بلکه آن را درون خود جمع می‌کند. اکثر کاپ‌های قاعدگی از سیلیکون یا لاستیک ساخته شده‌اند. اگر به لاتکس حساس هستید، برای جلوگیری از هر گونه مشکلی، باید کاپ سیلیکونی بخرید.
می‌توانید در تمام طول پریودتان از این کاپ‌ها استفاده کنید، اما ممکن است برای جلوگیری از نشتی، لازم باشد آن را در روزهایی که خونریزی بیشتری دارید، بیشتر تعویض کنید. برای انجام این کار کافی است فنجان خود را بعد از ۱۲ ساعت یا زمانی که نشتی رخ داد بردارید و بشویید.
انتخاب سایز کاپ قاعدگی مناسب شما!
اگر علاقمند به استفاده از کاپ‌های قاعدگی هستید باید با یک متخصص زنان مشاوره کنید. چرا که قبل از هر کاری باید سایز کاپ مناسب خود را تشخیص دهید. بیشتر برندهای موجود در بازار در سایزهای مختلف عرضه می‌شوند، بنابراین شما نباید مشکلی در پیدا کردن کاپ متناسب خود داشته باشید. برای تعیین اندازه کاپ قاعدگی برای خودتان باید شما و پزشک‌تان موراد زیر را در نظر داشته باشید:
- سن شما
- طول دهانه رحم شما
- خونریزی پریودی شما سنگین است یا سبک
- سفتی و انعطاف‌پذیری کاپ قاعدگی
- ظرفیت کاپ
- قدرت عضلات کف لگن شما
- زایمان طبیعی داشته‌اید یا خیر
معمولاً برای زنان کمتر از ۳۰ سال که زایمان طبیعی نداشته‌اند، کاپ‌های قاعدگی کوچک‌تر توصیه می‌شود. سایزهای بزرگتر اغلب برای خانم هایی که بالای ۳۰ سال سن دارند، زایمان طبیعی داشته‌اند یا قاعدگی سنگین‌تری دارند توصیه می‌شود.
نحوه استفاده از کاپ قاعدگی
در زمان استفاده از این محصول باید برخی فاکتورها مانند نکات قبل از گذاشتن کاپ، بعد از گذاشتن کاپ قاعدگی، نحوه گذاشتن و برداشت کاپ قاعدگی را در نظر داشته باشید. در ادامه این مسائل را بررسی خواهیم کرد. بلافاصله بعد از خواندن مطلب سعی کنید در گوگل به دنبال فیلم گذاشتن و برداشتن کاپ قاعدگی باشید تا در انجام این کار مرتکب اشتباهی نشوید.
مراقبت‌های قبل از گذاشتن فنجان قاعدگی
وقتی برای اولین بار از کاپ قاعدگی استفاده می‌کنید، ممکن است احساس ناراحتی کنید. اما “چرب کردن فنجان قاعدگی می‌تواند به آسان کردن این فرآیند کمک کند. قبل از گذاشتن کاپ، لبه آن را با آب یا یک روان‌کننده (لوبریکانت) مبتنی بر آب خیس کنید. با این کار قرار دادن فنجان‌قاعدگی خیس بسیار راحت‌تر خواهد بود. اگر قرار دادن تامپون در واژن را بلد باشید، قرار دادن کاپ قاعدگی نسبتا آسان است. برای استفاده از فنجان فقط این مراحل را دنبال کنید:
- دست‌های خود را کاملا بشویید.
- روی لبه فنجان آب یا ژل لوبریکانت بمالید.
- کاپ قاعدگی را محکم از وسط تا کنید و آن را در یک دست بگیرید و همچنین لبه آن رو به بالا باشد.
- کاپ را لبه بالا، وارد واژن خود کنید، مانند یک تامپون بدون اپلیکاتور. باید در چند سانتی‌متری زیر دهانه رحم شما قرار گیرد.
- هنگامی که فنجان در واژن شما قرار گرفت، آن را بچرخانید. با این کار کاپ قاعدگی در واژن شما باز می‌شود و مانند یک قیف جلوی نشتی خون پریودی را می‌گیرد.
اگر کاپ قاعدگی را به درستی وارد کرده باشید، نباید آن را احساس کنید. همچنین باید بتوانید بدون افتادن فنجان حرکت کنید، بپرید، بنشینید، بایستید و سایر فعالیت های روزمره را انجام دهید. اگر در گذاشتن کاپ قاعدگی مشکل دارید، با پزشک زنان خود مشورت کنید.
چه زمانی باید فنجان قاعدگی را در بیاوریم؟
بسته به اینکه مقدار خونریزی‌تان زیاد است یا خیر، می‌توانید ۶ تا ۱۲ ساعت از کاپ قاعدگی استفاده کنید. این بدان معناست که می‌توانید از فنجان در طول شب استفاده کنید.
همیشه باید کاپ قاعدگی خود را نهایتا هر ۱۲ ساعت تخلیه کنید. اگر قبل از آن پر شد، برای جلوگیری از نشتی باید آن را زودتر از موعد تخلیه کنید.
چگونه کاپ قاعدگی خود را بیرون بیاوریم؟
برای بیرون آوردن کاپ قاعدگی، کافی است این مراحل را دنبال کنید:
- دست‌های خود را کاملا بشویید.
- انگشت اشاره و شست خود را داخل واژن قرار دهید. ساقه فنجان را به آرامی بکشید تا بتوانید به پایه برسید.
- پایه را فشار دهید تا مهر و موم آزاد شود و به سمت پایین بکشید تا کاپ جدا شود.
کاپ‌های قاعدگی غیر‌یک‌بار‌مصرف باید قبل از قرار‌دادن مجدد در واژن شسته و تمیز شوند. فنجان شما باید حداقل دو بار در روز خالی شود. کاپ‌های قاعدگی قابل استفاده مجدد بادوام هستند و با مراقبت مناسب می‌توانند از ۶ ماه تا ۱۰ سال دوام بیاورند. کاپ‌های یکبار مصرف را پس از برداشتن دور بیندازید.